Body & Mind dinsdag

Zwembad De Hoge Devel en Team H2OfitnessNed introduceren
vanaf september 2025 een compleet vernieuwd Aquafitness programma.
Met een breed aanbod aan energieke en doelgerichte lessen is er voor elk niveau iets passend te vinden. Samen werken we aan een fit en vitaal lichaam - in het water.

Body & Mind dinsdag ~ AquaPilates ~ AquaDans ~ AquaJump ~ AquaAichi

Body & Mind;
- AquaPilates
(19:30 - 20:30 Khalid Doelgroep)
- AquaDans
(19:30 - 20:30 Stefanie Doelgroep)

Body & Mind;
- AquaJump
(20:45 - 21:30 Khalid Doelgroep)
- AquaAichi
(20.45 - 21.30 Stefanie Doelgroep)

AquaPilates: versterken van de diepe houdingsspieren, lichaamsbewustzijn versterken, flexibiliteit en mobiliteit vergroten. Balans en coördinatie verbeteren. Spieren versterken zonder impact. Ontspanning en ademhaling bevorderen. Geschikt voor alle leeftijden en niveaus, van sporters tot mensen met rugklachten, reuma of herstel na een blessure.

AquaDans: een speelse en energieke beweging les in het water op ritmische muziek. Het doel van aquadans is een verbetering van conditie en uithoudingsvermogen, stimuleren van coördinatie en ritmegevoel. Verlagen van stress en bevorderen van plezier. Veilig en gewrichtsvriendelijk trainen.

AquaJump: trainen op een mini-trampoline, zonder overbelasting van de gewrichten, bewegen met plezier en energie.

AquaAichi: is een rustige meditatieve vorm van bewegen in warm water. Veelal gebruikt bij de cooling down.

Stap even uit de dagelijkse hectiek en spring bij ons het zwembad in: doe mee aan de ontspannende Body&Mind lessen. Gun jezelf de rust en ontspanning met onze Body & Mind-lessen. We focussen op bewuste en vloeiende bewegingen, rustige stretchoefeningen en verschillende ademhalingstechnieken. De helende kracht van water ondersteunt je bewegingen en verlicht spanning in spieren en gewrichten. Of je nu herstellend bent van blessures, stress wilt loslaten of gewoon de drukke werkdag achter je wilt laten– deze les is jouw wekelijkse oplaadmoment.