Body & Mind

Ontspannen bewegen, sterker worden en nieuwe energie opdoen

Body & Mind is de perfecte combinatie van inspanning en ontspanning. Tijdens deze lessen werk je in warm water aan een sterker, soepeler en beter in balans zijnd lichaam. De natuurlijke weerstand van het water maakt iedere oefening effectief, terwijl de belasting op spieren en gewrichten minimaal blijft.

Of je nu wilt ontspannen na een drukke werkdag, je houding wilt verbeteren of op een rustige manier fitter wilt worden: Body & Mind is geschikt voor ieder niveau.

Dinsdag (Doelgroepenbad)

• 19:30 – 20:30 AquaPilates & AquaDans
• 20:30 – 21:00 AquaJump

AquaPilates
Een rustige maar effectieve workout waarbij je werkt aan een sterke romp, een betere houding, balans en flexibiliteit. De weerstand van het water zorgt voor extra uitdaging, terwijl je gewrichten worden ontzien. Ideaal voor iedereen die kracht en ontspanning wil combineren.

AquaDans
Beweeg op fijne muziek en werk spelenderwijs aan je conditie, coördinatie en souplesse. De afwisselende choreografieën zorgen voor een energieke en gezellige les waarin plezier en bewegen centraal staan.

AquaJump
Een dynamische training op een aquatrampoline. Door te springen, balanceren en verschillende oefeningen uit te voeren verbeter je je conditie, kracht en stabiliteit. Dankzij het water train je intensief met minimale belasting voor je gewrichten.

Waarom kiezen voor Body & Mind?

• Verbetert kracht, balans en flexibiliteit.
• Ontspant lichaam en geest.
• Ideaal voor herstel, stressvermindering en een gezonde leefstijl.
• Geschikt voor alle leeftijden en elk conditieniveau.
• Train comfortabel in aangenaam warm water.