Binnen
HIIT maandag
Energiek, uitdagend en effectief!
Werk aan je conditie, versterk je spieren en ontdek hoe leuk sporten in het water is!
Zwembad De Hoge Devel en Team H2OFitnessNed bieden afwisselende HIIT-trainingen voor ieder sportniveau.
Lesrooster maandag
Aquajoggen 19.30 – 20.15 uur Wedstrijdbad
Aquacorecircuit 19.30 –20.15uur Wedstrijdbad
Aquaintervaltraining 20.00 – 21.00 uur Doelgroepenbad
Ontdek onze trainingen
Aquajoggen – Conditie & kracht
Een energieke workout in diep water. Verbeter je conditie, spierkracht en uithoudingsvermogen.
Aquacorecircuit – Sterk & stabiel
Een uitdagende circuittraining gericht op je buik-, rug- en bilspieren. Goed voor je kracht, balans en stabiliteit.
Aquaintervaltraining – Verleg je grenzen!
Een intensieve workout waarin kracht, conditie en snelheid elkaar afwisselen. Daag jezelf uit en verbeter je uithoudingsvermogen.
Wat is HIIT?
HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Je wisselt intensieve oefeningen af met korte rustmomenten.
Iedereen kan meedoen! Je traint op je eigen niveau, met begeleiding van onze instructeurs.
Wat heb je nodig?
- handdoek
- zwemkleding
- Neem een gevulde bidon mee!
- Slippers