Binnen
HIIT donderdag
HIIT Aquasport – Train jezelf fit!
Energiek, uitdagend en effectief!
Werk aan je conditie, versterk je spieren en ontdek hoe leuk sporten in het water is!
Zwembad De Hoge Devel en Team H2OfitnessNed bieden afwisselende HIIT-trainingen voor ieder sportniveau.
Lesrooster donderdag
Alle trainingen vinden plaats in het doelgroepenbad.
Training Tijd
AquaCrosstraining 19.00 – 19.45 uur
AquaJump 20.00 – 20.30 uur
AquaCycling 20.45 – 21.45 uur
Ontdek onze trainingen
AquaCrosstraining – Kracht & conditie
Een intensieve full-body workout waarin kracht, conditie en coördinatie samenkomen.
AquaJump – Spring jezelf fit!
Een energieke training op een watertrampoline. Goed voor je conditie, balans en spierkracht.
AquaCycling – Trap jezelf fit!
Een uitdagende fietstraining in het water. Versterk je benen, billen en buikspieren.
Wat is HIIT?
HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Je wisselt intensieve oefeningen af met korte rustmomenten.
Iedereen kan meedoen! Je traint op je eigen niveau, met begeleiding van onze instructeurs.
Wat heb je nodig?
- handdoek
- sportkleding
- ‘Neem een gevulde bidon mee
- Slippers