Binnen
HIIT donderdag
AquaCrossFit ~ AquaJump ~ AquaCycling
Zwembad De Hoge Devel en Team H2OfitnessNed introduceren
vanaf september 2025 een compleet vernieuwd Aquafitness programma. Met een
breed aanbod aan energieke en doelgerichte lessen is er voor elk niveau iets passend te vinden. Samen werken we aan een fit en vitaal lichaam - in het water.
HIIT donderdag AquaCrossFit ~ AquaJump ~ AquaCycling
HIIT;
AquaCrossFit (AquaIntervalTraining)
- Tabata - EMO
- HIIT-interval - AMRAP
- Commando - AquaAichi
(19.45 - 20.30 Khalid/Martine/Stefanie)
AquaJump
(20:45 - 21:45 Khalid Doelgroep)
AquaCycling
(20.45 - 21.45 Stefanie Doelgroep)
HIIT: High Intensiteit Interval Training
Bij deze training wisselen we momenten van hoge intensiteit (cardio en krachttraining) af met momenten van rust, zodat de hartslag weer kan dalen. Deze training leidt vooral tot vetverbranding en een verbeterde conditie. De training is echt niet alleen voor ervaren sporters, want iedereen kan meedoen en je kan zelf, door goed te luisteren naar je lichaam, de intensiteit aanpassen tijdens de training. Bij twijfel kun je altijd onze instructeurs benaderen voor advies.
Wat heb je nodig?
- handdoek
- sportkleding