Binnen
HIIT donderdag
AquaCrosstraining - AquaJump - AquaCycling
Zwembad De Hoge Devel en Team H2OfitnessNed introduceren een compleet
vernieuwd Aquafitness programma. Met een breed aanbod aan energieke en
doelgerichte lessen is er voor elk niveau iets passend te vinden. Samen werken we aan
een fit en vitaal lichaam - in het water.
HIIT donderdag AquaCrosstraining ~ AquaJump ~ AquaCycling
AquaCrosstraining
19.00 - 19.45 Khalid - Doelgroep
AquaJump
20:00- 20.30 Khalid/Stefanie - Doelgroep
AquaCycling
20.45 - 21.45 Khalid/Stefanie - Doelgroep
HIIT: High Intensiteit Interval Training
Bij deze training wisselen we momenten van hoge intensiteit (cardio en krachttraining) af met momenten van rust, zodat de hartslag weer kan dalen. Deze training leidt vooral tot vetverbranding en een verbeterde conditie. De training is echt niet alleen voor ervaren sporters, want iedereen kan meedoen en je kan zelf, door goed te luisteren naar je lichaam, de intensiteit aanpassen tijdens de training. Bij twijfel kun je altijd onze instructeurs benaderen voor advies.
Wat heb je nodig?
- handdoek
- sportkleding